第二十四章:北原真司的含金量
虽然平时摸鱼摆烂无所不用其极，但该认真的时候，北原真司也是从来不会含糊的。
看着突然支棱起来的北原真司，其他几个人都被吓了一跳。
就连日蚀都没忍住多看了他几眼，东海帝王更是表情古怪，看着他的眼神中微有几分诧异和不敢置信。
不过虽然两位担当如此，但特别周和小栗帽反而很快接受了这个设定。
毕竟她们很早以前就接受过北原真司的训练，虽然没听过他那些乱七八糟的事迹，但也知道他在训练员方面的能力，所以很快就进入了状态。
首先进行测试的特别周，先是简单的跑了个中距离，接着又测试了一下反应和力量，最后则做了套北原真司交给她的动作，展示了下身体的柔韧度和各方面情况。
不过这也只是最基本的测试，完成了这些后，就该转移阵地，去另外的训练场地进行一些别的测试。
但在她测试完这些后，北原真司看着笔记本上的数据，却没有开口说要转移阵地继续测试的意思，反而皱起了眉头。
“特别周。”
“在！”北原真司严肃的语气让特别周心底生出了一股不好的预感。
而下一秒，她这份预感就化作了现实。
“你，是不是没有遵照我之前给你制定的计划进行训练？”
他抬起头，目光平静的看着特别周。
后者愣了一下，接着赶忙摇头：“没有没有，我一直都很严格的遵守——”
“我不是说训练场上的计划。”
北原真司皱起眉头，看向她的双腿。
“你是不是偷偷在宿舍里加餐了？”
赛马娘就和运动员一样，除了必要赛场上的练习之外，场下的膳食维护也是非常重要的。
所以北原真司除了给她们制定训练上的计划外，对于她们的饮食管控也提出了一定要求，而很明显的，特别周没有遵守这一点。
“我，我就吃了一点点......”
特别周的声音越来越小，头也慢慢低了下去。
一边的东海帝王眨了眨眼，脑子里蹦出来一堆问号，揪了揪北原真司的衣袖。
“训练员桑，你这是怎么看出来的？”
别说东海帝王，就是一边的日蚀都搞不清北原真司是怎么看出来这个的。
包括小栗帽在内，三人同时对他投去了疑惑的目光。
“很简单啊。”
北原真司盖上笔帽，用笔头戳了戳特别周的大腿，腰部，以及胳膊上的几个位置。
“如果完全按照我布置的计划连的话，现在这几个地方的肉应该会稍微瘦和紧致那么一点，但现在反而变得比以前还圆润了......你体重也增加了吧？”
听到他这么说，其他几个人忍不住也跟着看了过去，但不管她们怎么看，都看不出来她身上哪里有变化。
而且说到底，特别周才按照那个计划练了几天而已，强度也不算大，没什么变化才是正常的。
甚至要不是特别周自己承认了，东海帝王八成会以为北原真司是在瞎扯。
因为她从来没听说过哪家训练员仅凭眼睛就能看出这么多东西的。
就是那些传奇训练员，也起码是要用手切实接触过后，才能勉强估计出马娘的大致情况，而至于进一步的细化，还需要更多的测试与数据收集才行。
但直到现在为止，北原真司别说上手了，眼睛都没看几下，就直接给出了特别周偷吃东西的结论，很难不让她怀疑这人是不是瞎猜的——因为这已经违背最基本的常识了。
特别周红着脸，微微点头，接着小声开口。
“那个，真司先生，我以后不会了......”
“不用以后了。”
“诶？！”
特别周惊讶的抬起了头，表情有些慌张。
“那个，真司先生，我知道错了，请不要生气......”
“我没生气。”
北原真司摇了摇头，打断了她的话。
“别误会，我的意思是准备给你换套训练计划，你晚上忍不住吃东西的话，我之后可以帮你改一个弹性计划，把多吃的养分消耗掉就行了，而且练得效果也会更好点——当然，前提是你能严格遵守。”
用笔帽敲了敲特别周的脑袋，北原真司叹了口气。
“还有，下次有这种情况提前和我说，如果感觉训练计划哪里有问题或者不合适也可以直接和我沟通，训练计划这种东西是要根据你实际情况来做的，别和我隐瞒什么。”
“......是。”
特别周有些羞愧的点了点头。
但北原真司还没说完，低头看了看笔记上的几串数字和图案，他继续开口。
“还有，你现在的跑法——我是说现在你奔跑的方法，不是比赛策略——也有问题，只能说是勉强能用，今天是周五，不出意外的话，下周一之前，我会给你设计三套新跑法，分别是训练，放松和比赛用的，学习起来可能会有些难度，你要提前做好心理准备。”
“...是。”
听到他这话，特别周脸上多了几分忧愁，缓缓点头，并未意识到北原真司话语中有什么不太对劲的地方。
但一边的东海帝王却愣住了。
特别周和小栗帽都是乡下来的孩子，而且也都还没出道，听不出来北原真司的话有什么不对，但她可不一样。
就算不提之前那诡异的，不知道怎么就看破特别周吃多了的事，就是说设计新跑法这事，它也不正常啊。
因为打算独自夺取三冠，东海帝王是自学了不少训练员方面的知识的，所以她很清楚设计新跑法这事的难度。
对于马娘来说，奔跑就是天性，除非是那种特别笨蛋的家伙，不然是一定能从多年的奔跑中找出一套适合自己的跑法的。
那跑法或许不怎么精确，但至少是她们多年来自然选择的结果，肯定是在很大程度上适合她们的。
而想要改变这种跑法，需要的不仅是庞大的知识储备，还要对马娘身体情况有足够深入了解和认知，这别说一个新人训练员，就是老牌训练员都少有能做到的。而且不光是难度，时间也是一个问题。
知识储备积累的时间暂且不提，对马娘的身体情况进行了解也是需要时间的。
大部分训练员在刚开始接触自己负责的担当的时候，往往都只能在一边看着她自己训练，给一个笼统的计划出来，一周以后才能根据收集到的数据对之前计划进行细化和调整。
而这种细化和调整也并不是结束，而只是刚刚开始。
在此后的绝大部分时间中，训练员基本都是要根据担当的身体变化情况，不断地细化和调整现有的计划，并在这个过程中，不断收集和更新数据，加深对担当各项情况的了解。
接着，当这种了解和认知达到一定地步之后，训练员才有可能开始尝试一些别的操作，其中基础一些的就比如赛程规划，高端一些的就比如改变跑法。
赛程规划还好，只要大概了解马娘的情况，大概清楚她的长处和短处之后，就可以做相对应的安排，以让其能在自己擅长的领域中与拼搏。
一般想要做到这点，训练一两个月，摸清大概情况之后，就可以开始进行规划了。
但改变跑法可不一样，想要改变跑法，那是需要对担当马娘有着极其深入的了解的。
身体素质，肌肉分布，奔跑偏好，反应细节，本能倾向，甚至是生活习惯
想要改变一个多年来通过自然选择留下来的跑法，那首先就得做到比本人更了解她的身体情况，进而才能做出改变。
这是绝大部分训练员都做不到的，而能做到的那些，也基本都要在最少一年的相处后才能着手准备这件事。
而且准备之后，还需要大量时间区进行计算和测试，然后才能给出一个相对合理的改进方案。
甚至就算是改进了，依照训练员的水准不同，能给担当带来的提升也有所不同，甚至水平差的改进，还有可能产生负优化的效果，更别说重新设计。
当然，也存在那种公式化的‘最佳跑法’，也就是照搬教科书上的经典的马娘跑法，也是绝大多数训练员的选择。
一方面是比较稳妥，不容易出意外，另外一方面也是省时省力，就可以把省出来的时间拿去锻炼其他方面。
而且，更离谱的一点是，北原真司刚才说的是‘三套’跑法，甚至还分门别类起来了。
东海帝王觉得自己有理由怀疑这个脑子不正常的训练员在发癫。
所以，为了保证队友不被他的发癫所坑害，她觉得自己有必要质疑一下北原真司的这个决定——这玩意不管怎么想都太离谱了点。
“训练员桑，你说的改进跑法，是指教科书上那些吗？”东海帝王忍不住开口。
“当然不是，而且也不是改进，是重新设计。”
北原真司看向她，表情疑惑。
“你应该也看过训练员的书吧？应该清楚这其中的差别才对。”
就是看过所以才觉得你在发癫啊！
东海帝王嘴角抽了抽，不过还是很委婉的提醒。
“可是这个时间的话，不太够吧......”
“你在怀疑我的能力？”
北原真司直接点破了她的意思，脸上没有丝毫尴尬。
“也是，在以前，很多人都像你这么怀疑过我，毕竟我看起来确实也不像是那种很靠谱的训练员——不过没关系，正好这里有个例子。”
在东海帝王不解的目光中，北原真司把目光投向了小栗帽。
“小栗帽，以前‘那个’，你应该还有在练吧？”
小栗帽很快理解了他的意思，点了点头。
“要在这里跑一下试试吗？”
“你要是有练的话就跑一下，没有的话就不必了，‘那个’如果生疏的话，还是多少会有点危险的。”
“没关系，我一直都有在练，只是很少拿出来用而已。”
言谈间，小栗帽就在东海帝王疑惑的目光中站上了跑道，然后摆出了一个略显奇怪的起跑姿势。
之所以会说它奇怪，是因为相较于其他起跑动作来，它身位压得有些低的过分了，甚至超过了教科书上给出的起跑身位的最低标准。
然后，下一秒，东海帝王就知道，她身位压得为什么这么低了。
砰——
沉闷的爆发声响起，小栗帽的身影如离弦之箭般射出。
而更不可思议的，是她接下来奔跑的姿势，身位低得几乎让人怀疑她是不是在低空飞行。
速度更是比她平时训练时候表现出来的高了不知道多少，而脚印反而浅些，也就是说，在提速的同时，消耗反而比正常跑还要少。
东海帝王眨了眨眼睛，仔细看了一会儿之后，脸上逐渐浮现除了惊讶的表情。
“这是......”
“我曾经给她设计的比赛跑法，虽然速度快，但对身体和骨骼磨损有些大，偶尔用一次还行，但平常不能多练，你不知道也很正常。”
北原真司看了一会儿，接着低下头开始在笔记上写写画画，边写边叹了口气。
“不过那是几年前的事了，现在看来，那时候的我还是太年轻了点，这个跑法改进余地还很大，而且她也成长了，根据本格化情况也得做不少调整，啊，想想都麻烦死了......”
听到他的话，东海帝王沉默了许久，然后幽幽开口。
“你给她设计这套跑法，花了多长时间？”
“你是指纯设计时间吗？还是包括测试她各项数据在内的时间？”
“全部包括。”
“那我想想......”
北原真司托着下巴思索了一会儿，给出了回答。
“因为当时还要帮她调理身体，大部分时间都在休息和做复健，但姑且还是在三天内完成了吧。”
“......那纯设计时间呢？”
“这个记不清了，我就知道我是趁着她吃饱了午睡的时候开始写的，等她醒来的时候，就刚好写完了，应该......没超过两个小时吧？”
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看着突然支棱起来的北原真司，其他几个人都被吓了一跳。
就连日蚀都没忍住多看了他几眼，东海帝王更是表情古怪，看着他的眼神中微有几分诧异和不敢置信。
不过虽然两位担当如此，但特别周和小栗帽反而很快接受了这个设定。
毕竟她们很早以前就接受过北原真司的训练，虽然没听过他那些乱七八糟的事迹，但也知道他在训练员方面的能力，所以很快就进入了状态。
首先进行测试的特别周，先是简单的跑了个中距离，接着又测试了一下反应和力量，最后则做了套北原真司交给她的动作，展示了下身体的柔韧度和各方面情况。
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但在她测试完这些后，北原真司看着笔记本上的数据，却没有开口说要转移阵地继续测试的意思，反而皱起了眉头。
“特别周。”
“在！”北原真司严肃的语气让特别周心底生出了一股不好的预感。
而下一秒，她这份预感就化作了现实。
“你，是不是没有遵照我之前给你制定的计划进行训练？”
他抬起头，目光平静的看着特别周。
后者愣了一下，接着赶忙摇头：“没有没有，我一直都很严格的遵守——”
“我不是说训练场上的计划。”
北原真司皱起眉头，看向她的双腿。
“你是不是偷偷在宿舍里加餐了？”
赛马娘就和运动员一样，除了必要赛场上的练习之外，场下的膳食维护也是非常重要的。
所以北原真司除了给她们制定训练上的计划外，对于她们的饮食管控也提出了一定要求，而很明显的，特别周没有遵守这一点。
“我，我就吃了一点点......”
特别周的声音越来越小，头也慢慢低了下去。
一边的东海帝王眨了眨眼，脑子里蹦出来一堆问号，揪了揪北原真司的衣袖。
“训练员桑，你这是怎么看出来的？”
别说东海帝王，就是一边的日蚀都搞不清北原真司是怎么看出来这个的。
包括小栗帽在内，三人同时对他投去了疑惑的目光。
“很简单啊。”
北原真司盖上笔帽，用笔头戳了戳特别周的大腿，腰部，以及胳膊上的几个位置。
“如果完全按照我布置的计划连的话，现在这几个地方的肉应该会稍微瘦和紧致那么一点，但现在反而变得比以前还圆润了......你体重也增加了吧？”
听到他这么说，其他几个人忍不住也跟着看了过去，但不管她们怎么看，都看不出来她身上哪里有变化。
而且说到底，特别周才按照那个计划练了几天而已，强度也不算大，没什么变化才是正常的。
甚至要不是特别周自己承认了，东海帝王八成会以为北原真司是在瞎扯。
因为她从来没听说过哪家训练员仅凭眼睛就能看出这么多东西的。
就是那些传奇训练员，也起码是要用手切实接触过后，才能勉强估计出马娘的大致情况，而至于进一步的细化，还需要更多的测试与数据收集才行。
但直到现在为止，北原真司别说上手了，眼睛都没看几下，就直接给出了特别周偷吃东西的结论，很难不让她怀疑这人是不是瞎猜的——因为这已经违背最基本的常识了。
特别周红着脸，微微点头，接着小声开口。
“那个，真司先生，我以后不会了......”
“不用以后了。”
“诶？！”
特别周惊讶的抬起了头，表情有些慌张。
“那个，真司先生，我知道错了，请不要生气......”
“我没生气。”
北原真司摇了摇头，打断了她的话。
“别误会，我的意思是准备给你换套训练计划，你晚上忍不住吃东西的话，我之后可以帮你改一个弹性计划，把多吃的养分消耗掉就行了，而且练得效果也会更好点——当然，前提是你能严格遵守。”
用笔帽敲了敲特别周的脑袋，北原真司叹了口气。
“还有，下次有这种情况提前和我说，如果感觉训练计划哪里有问题或者不合适也可以直接和我沟通，训练计划这种东西是要根据你实际情况来做的，别和我隐瞒什么。”
“......是。”
特别周有些羞愧的点了点头。
但北原真司还没说完，低头看了看笔记上的几串数字和图案，他继续开口。
“还有，你现在的跑法——我是说现在你奔跑的方法，不是比赛策略——也有问题，只能说是勉强能用，今天是周五，不出意外的话，下周一之前，我会给你设计三套新跑法，分别是训练，放松和比赛用的，学习起来可能会有些难度，你要提前做好心理准备。”
“...是。”
听到他这话，特别周脸上多了几分忧愁，缓缓点头，并未意识到北原真司话语中有什么不太对劲的地方。
但一边的东海帝王却愣住了。
特别周和小栗帽都是乡下来的孩子，而且也都还没出道，听不出来北原真司的话有什么不对，但她可不一样。
就算不提之前那诡异的，不知道怎么就看破特别周吃多了的事，就是说设计新跑法这事，它也不正常啊。
因为打算独自夺取三冠，东海帝王是自学了不少训练员方面的知识的，所以她很清楚设计新跑法这事的难度。
对于马娘来说，奔跑就是天性，除非是那种特别笨蛋的家伙，不然是一定能从多年的奔跑中找出一套适合自己的跑法的。
那跑法或许不怎么精确，但至少是她们多年来自然选择的结果，肯定是在很大程度上适合她们的。
而想要改变这种跑法，需要的不仅是庞大的知识储备，还要对马娘身体情况有足够深入了解和认知，这别说一个新人训练员，就是老牌训练员都少有能做到的。而且不光是难度，时间也是一个问题。
知识储备积累的时间暂且不提，对马娘的身体情况进行了解也是需要时间的。
大部分训练员在刚开始接触自己负责的担当的时候，往往都只能在一边看着她自己训练，给一个笼统的计划出来，一周以后才能根据收集到的数据对之前计划进行细化和调整。
而这种细化和调整也并不是结束，而只是刚刚开始。
在此后的绝大部分时间中，训练员基本都是要根据担当的身体变化情况，不断地细化和调整现有的计划，并在这个过程中，不断收集和更新数据，加深对担当各项情况的了解。
接着，当这种了解和认知达到一定地步之后，训练员才有可能开始尝试一些别的操作，其中基础一些的就比如赛程规划，高端一些的就比如改变跑法。
赛程规划还好，只要大概了解马娘的情况，大概清楚她的长处和短处之后，就可以做相对应的安排，以让其能在自己擅长的领域中与拼搏。
一般想要做到这点，训练一两个月，摸清大概情况之后，就可以开始进行规划了。
但改变跑法可不一样，想要改变跑法，那是需要对担当马娘有着极其深入的了解的。
身体素质，肌肉分布，奔跑偏好，反应细节，本能倾向，甚至是生活习惯
想要改变一个多年来通过自然选择留下来的跑法，那首先就得做到比本人更了解她的身体情况，进而才能做出改变。
这是绝大部分训练员都做不到的，而能做到的那些，也基本都要在最少一年的相处后才能着手准备这件事。
而且准备之后，还需要大量时间区进行计算和测试，然后才能给出一个相对合理的改进方案。
甚至就算是改进了，依照训练员的水准不同，能给担当带来的提升也有所不同，甚至水平差的改进，还有可能产生负优化的效果，更别说重新设计。
当然，也存在那种公式化的‘最佳跑法’，也就是照搬教科书上的经典的马娘跑法，也是绝大多数训练员的选择。
一方面是比较稳妥，不容易出意外，另外一方面也是省时省力，就可以把省出来的时间拿去锻炼其他方面。
而且，更离谱的一点是，北原真司刚才说的是‘三套’跑法，甚至还分门别类起来了。
东海帝王觉得自己有理由怀疑这个脑子不正常的训练员在发癫。
所以，为了保证队友不被他的发癫所坑害，她觉得自己有必要质疑一下北原真司的这个决定——这玩意不管怎么想都太离谱了点。
“训练员桑，你说的改进跑法，是指教科书上那些吗？”东海帝王忍不住开口。
“当然不是，而且也不是改进，是重新设计。”
北原真司看向她，表情疑惑。
“你应该也看过训练员的书吧？应该清楚这其中的差别才对。”
就是看过所以才觉得你在发癫啊！
东海帝王嘴角抽了抽，不过还是很委婉的提醒。
“可是这个时间的话，不太够吧......”
“你在怀疑我的能力？”
北原真司直接点破了她的意思，脸上没有丝毫尴尬。
“也是，在以前，很多人都像你这么怀疑过我，毕竟我看起来确实也不像是那种很靠谱的训练员——不过没关系，正好这里有个例子。”
在东海帝王不解的目光中，北原真司把目光投向了小栗帽。
“小栗帽，以前‘那个’，你应该还有在练吧？”
小栗帽很快理解了他的意思，点了点头。
“要在这里跑一下试试吗？”
“你要是有练的话就跑一下，没有的话就不必了，‘那个’如果生疏的话，还是多少会有点危险的。”
“没关系，我一直都有在练，只是很少拿出来用而已。”
言谈间，小栗帽就在东海帝王疑惑的目光中站上了跑道，然后摆出了一个略显奇怪的起跑姿势。
之所以会说它奇怪，是因为相较于其他起跑动作来，它身位压得有些低的过分了，甚至超过了教科书上给出的起跑身位的最低标准。
然后，下一秒，东海帝王就知道，她身位压得为什么这么低了。
砰——
沉闷的爆发声响起，小栗帽的身影如离弦之箭般射出。
而更不可思议的，是她接下来奔跑的姿势，身位低得几乎让人怀疑她是不是在低空飞行。
速度更是比她平时训练时候表现出来的高了不知道多少，而脚印反而浅些，也就是说，在提速的同时，消耗反而比正常跑还要少。
东海帝王眨了眨眼睛，仔细看了一会儿之后，脸上逐渐浮现除了惊讶的表情。
“这是......”
“我曾经给她设计的比赛跑法，虽然速度快，但对身体和骨骼磨损有些大，偶尔用一次还行，但平常不能多练，你不知道也很正常。”
北原真司看了一会儿，接着低下头开始在笔记上写写画画，边写边叹了口气。
“不过那是几年前的事了，现在看来，那时候的我还是太年轻了点，这个跑法改进余地还很大，而且她也成长了，根据本格化情况也得做不少调整，啊，想想都麻烦死了......”
听到他的话，东海帝王沉默了许久，然后幽幽开口。
“你给她设计这套跑法，花了多长时间？”
“你是指纯设计时间吗？还是包括测试她各项数据在内的时间？”
“全部包括。”
“那我想想......”
北原真司托着下巴思索了一会儿，给出了回答。
“因为当时还要帮她调理身体，大部分时间都在休息和做复健，但姑且还是在三天内完成了吧。”
“......那纯设计时间呢？”
“这个记不清了，我就知道我是趁着她吃饱了午睡的时候开始写的，等她醒来的时候，就刚好写完了，应该......没超过两个小时吧？”
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